Elles sont parfaites pour le petit déjeuner.
Produits
Recettes vedettes
Considérez All-Bran® comme un ami qui offre les bienfaits des fibres
Ajouter plus de fibres à votre alimentation peut vous procurer des bienfaits pour la santé. C'est facile à faire.
Réduire le cholestérol
Aider à réduire le cholestérol.
Certaines personnes peuvent abaisser leur cholestérol sanguin en apportant des changements simples à leur alimentation et à leur mode de vie. L’une des manières les plus simples de le faire est de consommer des aliments à teneur plus élevée en fibres, surtout des aliments à teneur élevée en fibres solubles comme le psyllium.
Augmentez votre dose de fibres.
Par exemple, en ajoutant seulement 1/3 tasse de céréales All-Bran Buds® à votre routine quotidienne, vous pourrez obtenir la quantité de fibres de psyllium dont vous avez besoin.
D’autres astuces simples :
- Savourez des aliments variés chaque jour, comme recommandé par le Guide alimentaire canadien.
- Optez pour des viandes maigres et de la volaille sans peau, et incluez le poisson dans votre alimentation.
- Choisissez des aliments protéinés d’origine végétale plus souvent comme les haricots, les pois, les pois chiches, les lentilles et le tofu.
- Choisissez des aliments contenant des gras sains plutôt que des gras saturés.
- Soyez actif et essayez de faire de l’exercice régulièrement.
Favoriser le maintien du poids
Maintenez un poids santé.
Plusieurs facteurs ont une incidence sur votre poids, comme vos choix alimentaires, votre niveau d’activité, vos gênes et votre état de santé général.
Les fibres au travail.
Une façon simple de maintenir un poids santé est d’augmenter votre apport en fibres en consommant des aliments à teneur élevée en fibres comme les céréales All-Bran®.
D’autres astuces simples :
- Savourez des aliments variés chaque jour, comme recommandé par le Guide alimentaire canadien.
- Intégrez des aliments riches en protéines à vos repas et collations.
- Planifiez vos repas.
- Soyez attentif à vos habitudes alimentaires.
- Soyez actif et essayez de faire de l’exercice régulièrement.
Favoriser la régularité
Favorisez la régularité.
Toutes les fibres ont leur rôle à jouer dans le cadre d’une saine alimentation, mais Santé Canada reconnaît que la fibre de son de blé et la fibre de psyllium peuvent aider à promouvoir la régularité.
Augmentez votre consommation de fibres.
Une façon simple d’augmenter sa consommation de fibres de son de blé est d’intégrer les céréales All-Bran Buds® à votre routine quotidienne.
D’autres astuces simples :
- Augmentez lentement votre consommation de fibres pour que votre corps s’ajuste progressivement à ce changement.
- Adoptez une alimentation saine qui comprend des fibres de son de blé et de psyllium.
- Prenez quelques minutes pour vous détendre avant de manger. Évitez le stress; il peut nuire à la digestion.
- Buvez beaucoup de liquide. Faites de l’eau votre boisson de prédilection.
- Essayez d’être actif chaque jour et de faire de 30 à 60 minutes d’activité physique par jour.
